皆さん、こんにちは。スタッフ吉田です。

「子どもが病気のときに大変なこと、って何ですか？？」

という問いをすると、必ずトップ３に入ってくるのが、＜家族内感染＞です。

「下の子がインフルエンザに感染、翌週上の子発症で2週間近く欠勤！」
「子どものロタが夫に感染、ついで私に感染して、親子全滅！」

病気の子どもの看病や、持ち帰り仕事などで寝不足→免疫力低下となり、
余計うつりやすくなってしまうのでしょう。ほとんどの親御さんが経験されていると思います。

そこで【育休復帰応援シリーズ】vol5.は「子から病気をもらわないコツ４つ」と題して、
家族内感染を防ぐ基本ポイントをお伝えしたいと思います。

■ひろめない！子から病気をもらわないコツ４つ■

1) あきらめない。

2) 手洗い・うがい・マスクの基本を徹底する。

3) 病気について調べて、消毒・清潔な環境をつくる。

4) 寝る。食べる。

↑「働く!!おかん図鑑」に登場する＜もらわない＞エキスパートの「感染ひろめないおかん」親子です♪

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1) あきらめない

過去の私がそうだったので、きっとそんなお母さんお父さんも多いと思うのですが、

「こんなにベッタリくっついてるんだから、うつったってしょうがいない」
「もううつってるかもしれないし、今さら予防したって意味ないんじゃない？」

とお考えの方、いらっしゃいませんか？？

確かにそう思う気持ちもすごく分かるのですが、
でも実際、連日お子さんのケアにあたるノーベルの病児保育スタッフは
お子さんから病気をもらうことはほぼないのです。

ですから、まず＜あきらめない＞ということ。
次からお伝えする予防をしっかり行っていただければと思います。

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2) 手洗い・うがい・マスクの基本を徹底する

病気によって、気をつけるポイントはまちまちですが、
口や鼻から体内にウイルスを入れないためには、やはりこの基本がめちゃくちゃ大事です。

下痢の子どものオムツ交換をしたら、どこも触らず手洗い。
子どものヨダレや鼻水がついたと思ったら、どこも触らず手洗い。

ウイルスが付着した手で家中の扉、スイッチ、リモコン等触っていると、
そこにもウイルスが付着してしまい、そこを触った次の人が感染、ということになります。

いずれにせよ、＜こまめに＞＜接触後はどこも触らず＞手洗いに直行し、
できれば＜使い捨てのペーパータオル＞で手を拭ければベストです。

手洗い・うがい・マスク着用については、下記の『小児科医に聞く！お役立ち情報｜家族全滅を回避する！インフルエンザ予防』
の記事で詳しく説明していますのでぜひご覧ください。
https://nponobel.jp/blog/181129y/

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3) 病気について調べて、消毒・清潔な環境をつくる

手洗い・うがいを徹底すれば、ある程度の予防はできますが、
それだけでは足りない場合はたくさんあります。

そして、病気といっても色々な病気があるので、対応がまちまちです。

例えば、「消毒」というと、アルコール消毒をイメージされる方が多いかもしれませんが、
嘔吐下痢症状のノロウイルスやロタウイルスなどは、アルコールはまったく効きません。

以前、我が家の夫がウイルス性結膜炎（保育園は出席停止の病気）に罹ったのですが、
夫が「かゆい」と目をこすった手で、家中移動、ドアノブなどにもウイルスが付着しているわけです。
朝、顔を洗って拭いたフェイスタオルもそのまま放置状態なわけです。

私はインターネットで、主な感染経路や予防方法・消毒方法を調べ、
下記のような対策をとり、何とか家族内感染は防ぎ事なき終えました。。。

・家中をアルコール（エタノール）で消毒（触る部分を中心にぞうきん拭き）
・夫も家族もタオルは共用せず、一回で洗濯
・お風呂は夫が最後
・寝る時はもちろん、過ごすのも極力隔離

今回、主要な病気の対応策をこちらで説明はしきれませんが、
今の時代、インターネットをひらくと、上記のようなことは5分もあれば調べられます。
受診のときに小児科の先生に聞くのもよいと思います。

以前書いた、ノロウイルスの対応策をまとめた記事も人気です。
ぜひこちらも併せてご覧ください。
https://nponobel.jp/blog/181213y/

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4) 寝る。食べる。

そして最後は、何と言っても、ちゃんと睡眠・栄養をとること。

高熱の子どもが夜眠りが浅く、グズグズ。夜中に何回も嘔吐。
子どもが病気のときは、お母さんもお父さんも寝不足になりますよね。

ただ自分が倒れたらおしまいです。
そこは、職場の人、家族、ノーベルのようなお助けサービスをうまく活用して、
自分自身が倒れないよう、意識して睡眠時間を確保してくださいね。
1週間くらい家事がおざなりになったって何とかなります。子どもと一緒に早く寝てしまいましょう。